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category:総記
勝間流メンタル片付け収納術
新オナホはじめ
初めてのエッチなおもちゃセット
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永岡書店
発売日 : 2011-10-19
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以前からたまにジョギングをしていたが、ここ最近週に３度ほど10km程度走れるようになったため、ジョギングの本を探していた。
やはり膝や足などに痛みがではじめていたため、ケアの仕方を学びたくこの本を手に取った。
これから走り始める初心者から、フルマラソンを目指すランナーまで幅広い人を対象にしているため、広く浅くという内容ではあった。
私が必要としていた準備運動とクールダウン、部位別ストレッチについては解説が細かくなされており、今、心配している疲労骨折に関しても書かれていたため、参考にはなった。
項目別にわかりやすくシンプルな解説なので、手軽に読める一冊である。
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