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category:芸術
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筋トレ時に役立つ食材、栄養素について、TARZANでよく紹介されている内容が多かった。
プロテイン接種時にはインスリンが合成を促すとのことで、オレンジシューズと一緒にプロテインを摂ることで効果が大きくなるという部分は参考になった。
またビタミンB6について、ニンニクやゴマ、青のりがよいということも情報として認識しておきたいものであった。
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